Dieta Maravilhosa Dos 4 Dias | Enxugue 5 Kg!

Tempo de leitura: 4 minutos

Com a Dieta Maravilhosa dos 4 Dias, você enxuga 5 quilos em 96 horas e entra fácil naquele vestido de festa! E se prepare que o final de semana você vai brilhar!

Você foi convidada pra uma festa em cima da hora, e precisa perder aqueles quilinhos pra entrar naquele vestido justíssimo que está no guarda roupa esperando exatamente para uma ocasião como essa e você tem que fazer algo urgente. Então tenho uma ótima notícia pra você!

Já ouviu falar do livro a “Dieta Maravilhosa dos 4 dias“, de Margaret Danbrot. no livro tem um programa emergencial que dá pra fazer você enxugar aqueles quilinhos e entrar no vestido dos sonhos até o próximo final de semana. A dieta promete secar até 5 quilos em 4 dias.
Mas não vá ficando muito empolgada com isso pois é um regime bem rigoroso e você não pode fazer por mais de 4 dias.

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Entenda Como a Dieta Maravilhosa Dos 4 Dias Funciona.

Por ser uma dieta rigorosa. Ela traz resultados rápidos e surpreendentes, mas seguros também. Um dos segredos e saber combinar os alimentos.
Como nessa dieta você vai evitar alimentos importantes do seu dia a dia. Mas que por esse período de 4 dias não fará tanta diferença se não tive-los no cardápio. Assim como leites e cereais que são ricos em nutrientes e importantes para o organismo, estarão fora do cardápio. Pois eles não aceleram o processo de emagrecimento.
Por isso é que essa dieta não é recomendada fazer por mais de 4 dias.
Podendo alterar o seu metabolismo trazendo algum tipo de risco a sua saúde.

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Bem depois de te deixar preparada com essas recomendações importantes para que você faça uma dieta segura, vamos passar o cardápio… e não esqueça das Regras conforme a Dieta maravilhosa dos 4 dias tem, são 11 regras para que a programa tenha sucesso!

1° Não substitua nem deixe de comer qualquer um dos alimentos.

2° Não coma nada entre as refeições.

3° Não consuma bebidas alcoólicas.

4° Beba bastante água. Pelo menos 2 litros por dia.

5° Café e chás são liberados. Limite o refrigerante a duas garrafas de 300 ml por dia.

6° Coma os legumes crus ou cozidos.

7° Grelhe toda carne ou frango.

8° Remova a gordura da carne ou frango antes de comê-los.

9° Use apenas sal, pimenta ou suco de limão para temperar a comida.

10° Se achar as quantidades pequenas, aumente-as. Mas nada de exagerar!

11° Faça a Dieta Maravilhosa dos 4 Dias por somente 4 dias. Prolongar o programa pode fazer mal à saúde.

 

CARDÁPIO DA DIETA MARAVILHOSA DOS 4 DIAS
(Cardápio de aproximadamente 1000 calorias por dia)

 

1° Dia

Café da manhã:
1/2 mamão papaia
café ou chá puro

Almoço:
1 bife grelhado
1 xícara (chá) de alface
1 tomate
1 maçã

Jantar:
2 ovos cozidos
1 xícara (chá) de vagem
1 banana

 

2° Dia

Café da manhã:
1 banana
café preto ou chá

Almoço:
2 hambúrgueres
1 xícara (chá) de alface
1 copo de suco de melancia

Jantar:
1 bife grelhado
1 xícara de (chá) de couve-flor
1 xícara de (chá) de vagem
1 copo de suco de abacaxi

 

3° Dia

Café da manhã:
1 maçã
café ou chá preto

Almoço:
180g de frango grelhado
1 xícara (chá) de alface
1 tomate
1 banana

Jantar:
2 hambúrgueres
2 tomates
1 copo de suco de melancia

 

4° Dia

Café da manhã:
1/2 mamão
café ou chá preto

Almoço:
2 ovos cozidos
1 xícara (chá) de vagem
1 copo de suco de abacaxi

Jantar:
1 bife grelhado
1 xícara (chá) de alface
1 tomate
1 banana

 

QUE TAL CONHECER UM MÉTODO DE EMAGRECIMENTO QUE FUNCIONA  DE VERDADE?

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Se você fizer tudo conforme o cardápio pode ter certeza que você vai estar mais magra e entrar naquele vestido que você tanto esperava e que agora chegou o grande dia!

E então, o que achou dessa dieta? Se você pretende seguir a dieta, não deixe de conferir mais dicas em nosso e-book completo!

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Aproveite ainda mais essa dieta curtindo e compartilhando com  as pessoas que você conhece e  acha que estão precisando, assim como você conseguiu, elas também poderão!

Sucesso, no seu novo corpo enxuto!!

Te espero no próximo post!!

Fonte: Expert em dieta

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